voordelen van dansen

Wat zijn de voordelen van dansen?

And those who were seen dancing were thought to be insane by those who could not hear the music.

Friedrich Nietzsche

Wat zijn de voordelen van dansen?

De voordelen van dansen situeren zich op verschillende domeinen.

Persoonlijke en Emotionele Ontwikkeling

  1. Dansen creëert zelfvertrouwen.
  2. Dansen is een remedie tegen verlegenheid.
  3. We ervaren dat we een persoonlijke stijl kunnen ontwikkelen.
  4. We geven uitdrukking aan onze gevoelens en aan onze leefwereld.
  5. De expressieve mogelijkheden van ons lichaam worden duidelijk.
  6. Bij dansen komen endorfines vrij, het hormoon dat zorgt voor een gelukzalig gevoel.
  7. Dans is een natuurlijke remedie voor depressie en onzekerheden.
  8. Dansen vermindert stress en spanning doordat het stresshormoon cortisol afneemt wanneer je danst.

Creatieve Ontwikkeling

  1. Dansen is een effectieve manier om nieuwe dingen te onderzoeken.
  2. We ontdekken nieuwe bewegingen en nieuwe mogelijkheden.
  3. Dans stimuleert de fantasie, de basis van creatief en oplossingsgericht denken.
  4. We leren spontaan en creatief te bewegen op muziek.

Sociale Ontwikkeling

  1. Door te dansen leer je nieuwe mensen kennen. Je leert mensen ook op een andere manier kennen.
  2. Samen dansen versterkt de band tussen kinderen of tussen ouder en kind.
  3. Door het contact met anderen leren we onszelf, anderen en deze relaties beter kennen.
  4. Dansen en improviseren bevordert het inlevingsvermogen. Een groot inlevingsvermogen resulteert in makkelijker vrienden maken.
  5. Door te dansen leren we vaardigheden zoals samenwerking en respect.

Mentale Ontwikkeling

  1. Leren dansen is goed voor je geheugen bv. het onthouden van een choreografie.
  2. Dansen en improviseren is een effectieve manier om nieuwe dingen te leren kennen.
  3. Dansen is belangrijk bij het leren van taal. Door bewegen krijgen begrippen als langzaam, snel, links en rechts pas echt betekenis.
  4. De basiselementen van dans leren we kennen: lichaam, tijd, ruimte en kracht.
  5. We maken kennis maken met verschillende dansstijlen en hun geschiedenis.
  6. We leren kijken naar elkaar en bespreken de uitvoering van een dans op een kritische, opbouwende manier.

Fysieke Ontwikkeling

  1. Dansen is bewegen en bewegen is gezond.
  2. We werken aan een juiste houding.
  3. Dans verbetert onze conditie.
  4. Dansen verlaagt de bloeddruk, de kans op een hartaanval verminderd.
  5. Het verstevigt de spieren en versterkt de botten.
  6. Dansen verbetert de coördinatie en motoriek.
  7. Veel dansen verhoogt je flexibiliteit en vermindert stijfheid, RSI, osteoporose en gewrichtspijnen.
  8. Dans geeft energie.
  9. Dansen doet de kans op dementie aanzienlijk dalen.

Ben jij overtuigd van de vele voordelen van dansen en de positieve impact van dansen op de ontwikkeling van elke individu?
Wil je een dansworkshop organiseren? Mail ons!