Teambuilding Yoga
Mindfulness op de werkvloer
Tijdens een Yoga teambuilding volgen we een sequentie van verschillende asanas (yoga houdingen), we doen ademhalings- en relaxatie oefeningen en eindigen met een begeleide meditatiesessie. Mindful in het leven en op de werkvloer staan is meer dan ooit belangrijk.
Tijdens een workshop yoga zoomen we in op het thema waar u team nood aan heeft.
- Yoga op de werkvloer brengt mensen dichter bij zichzelf en bij elkaar.
- Yoga zorgt voor een sterke focus, wat teamvergaderingen ten goede komt.
- Yogi’s zijn mentaal sterk en weerbaar, een karaktereigenschap van belang in vele beroepen.
- Tijdens een Yogasessie leer je te handelen in het hier en nu.
- Leidinggevenden krijgen meer voeling met de noden van hun werknemers.
- Yoga helpt je om te gaan met de werkdruk.
- Waarden uit de yogafilosofie zoals balans, tevredenheid, respect, dankbaarheid, integratie, samenwerking … komen aan bod. Deze waarden zijn de basis voor elk goed functionerend team.
- Yoga helpt bij fysieke klachten. We houden een sessie op maat van uw beroep.
- …
Intussen zijn er meer en meer wetenschappelijke onderzoeken die de positieve effecten van yoga op onze lichamelijke en mentale gezondheid onderschrijven.
Een regelmatige yoga practice doet het werkverzuim dalen. U kan uw team het juiste duwtje in de rug geven door ze te laten kennis maken met yoga.
- Yoga maakt je lichaam flexibel en sterk.
- Yoga is een effectief middel tegen hoge bloeddruk.
- Een Yoga sessie vermindert stress.
- Yoga heeft een gunstig effect op je immuunsysteem.
- Yogaposes helpt bij rugklachten.
- Yoga verbetert je balans.
- Het heeft een positief effect op migraine.
- Yoga helpt je op beter te slapen.
- Ademhalingsoefeningen verbeteren de longcapaciteit.
- Yoga helpt bij depressie en angst.
- Yoga verbetert het gevoel van welbehagen.
- …
Overtuigd van de voordelen van yoga? Wij hebben de yoga docenten die je zoekt!
Contacteer ons nu en wij geven een vitale yoga workshop!
Aanpak Teambuilding Yoga
Duur Yoga: Vanaf 1 uur per sessie.
Je kan een eenmalige introductie boeken. Daarnaast is een lang traject ook mogelijk!
Jij voorziet:
Een grote, propere, prikkelarme, lege ruimte met stopcontact afgezonderd van andere activiteiten.
Een stille ruimte!
Muziekbox met bluetooth.
Aanwezigheid van yogamatten of vergelijkbaar alternatief, door u te voorzien of bij ons te huren.
Sportieve kleding en blote voeten.
Zorg ervoor dat de ruimte klaar is voor de workshop aanvangt. Zo gaat er geen kostbare tijd verloren.
Als dezelfde docent meerdere workshops achter elkaar geeft, zorg er voor dat de docent in hetzelfde lokaal kan blijven.
Contacteer ons vrijblijvend voor een prijsofferte op maat.
Doelgroepen Yoga Sessies
Teambuilding
Regelmatige sessies
Personeelsuitstap
Energizer
Kick Off van uw event
Personeelsdag
Personeelsfeest
…
Foto Yogales
