Teambuilding Mindfulness & Relaxatie

Tijdens een teambuilding mindfulness & relaxatie ontdek je samen met jouw collega’s wat het betekent om mindful in je leven en in je werk te staan. Mindfulness is een ademhalings- en bewustzijnstechniek die zijn oorsprong vindt in het Oosten en via verschillende leraren de weg heeft gevonden naar het Westen.

Een deadline op het werk, een ontevreden klant, een baas die jou niet hoort, een conflict met een collega … Op de werkvloer worden we geconfronteerd met stress en angsten. We worden overspoeld met informatie en prikkels. Deze mindfulness & relaxatie workshop geeft je tools om hiermee om te gaan. Tools die je eenvoudig kan inzetten tijdens je werkdag of thuis. De primaire doelstelling van deze teambuilding is om meer rust te brengen in je hoofd en lichaam.

Concreet gaan we aan de slag met:

• Bewegingsoefeningen
• Begeleide aandachts- en concentratieoefeningen
• Zit- en wandelmeditaties
• Ademwerk
• Relaxatie oefeningen

De voordelen van mindfulness zijn intussen wetenschappelijk onderbouwd en breed gedocumenteerd:

• Vermindering van stress
• Betere focus
• Meer compassie voor anderen en jezelf
• Verbetert je beslissingen
• Meer veerkracht
• …

Wil jij een workshop mindfulness in jouw bedrijf organiseren? Wij hebben de coach die je nodig hebt!
Contacteer ons nu voor een teambuilding mindfulness & relaxatie!

Aanpak Workshop Mindfulness & Relaxatie

Duur Workshop Mindfulness & Relaxatie: Vanaf 2 uur per workshop.

Jij voorziet:

• Een grote, propere, prikkelarme ruimte met tafels en stoelen.
• Een stille ruimte!
• Dagdagelijkse kleding.
• Zorg ervoor dat de ruimte klaar is voor de workshop aanvangt. Zo gaat er geen kostbare tijd verloren.
• Als dezelfde docent meerdere workshops achter elkaar geeft, zorg er voor dat de docent in hetzelfde lokaal kan blijven.

Contacteer ons vrijblijvend voor een prijsofferte op maat.

Doelgroepen Mindfulness & Relaxatie

Teambuilding
Regelmatige sessies
Personeelsuitstap
Kick Off van uw event
Personeelsdag
…